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LA DIVA DIVAGUE
1 juillet 2008

Objectif détente

Voici d'excellents conseils trouvés sur le Blog du calme et de la relaxation :

Profitez de l'éte pour positiver !

Que vous travailliez ou partiez en vacances, profitez des mois de juillet et août pour vous ressourcer positivement :
- marchez pieds nus le plus souvent possible et à l'extérieur : laissez vos pieds découvrir de nouvelles surfaces : herbe, gravier, sable, rochers... Sept2005_20100

- exposez-vous en plein soleil : personne ne doute plus des bienfaits de sa lumière sur notre humeur

Juin2008_20453

- faites la planche : allongé sur l'eau (à la piscine ou - beaucoup mieux - à la mer), laissez-vous porter par l'eau. Il faut s'étaler le plus possible. Ressentez votre corps, porté, et sans aucun poids.                         Juin2008_20403

- faites le "X". Couchez-vous dans l'herbe, ou sur le sable et écartez bras et jambes en "X". Restez ainsi quelques minutes

- utilisez vos 5 sens : contemplez, touchez, humez, goûtez, écoutez... Savourez !

Mars2006_038

- méditez sur la plage tôt le matin. Dessinez un cercle sur le sable, placez-vous au milieu et asseyez-vous en tailleur (face à la mer, par exemple). Videz votre esprit. Maiju2005_001

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Commentaires
T
Tout me va aussi hormis l'exposition au soleil...
Répondre
J
Ça me convient et je signe pour ce contrat
Répondre
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